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リポビタンDを飲むタイミングは朝起きてからなのか?夜寝る前なのか?

建設業という仕事がら「リポビタンD」にはよくお世話になっています

身体を動かす仕事をしている人の定番というイメージがついているのか

オーナーさんからの差し入れのほとんどはリポDなんですよね!

 

自分じゃなかなか買わないのでこれが1番嬉しいんですよ

疲れた体に栄養補給という意味ではすごく助かっています

 

さてそんなリポDですがもっとも効率のいい摂取タイミングというのはいつなんでしょうか?

 

朝起きて寝起きで飲む方がいいのか?

夜寝る前に飲んで眠るほうがいいのか?

 

気になったので調べてみました!

 

 

リポビタンDを飲むタイミングは朝?寝る前?

リポビタンDというとこのおなじみのパッケージですが

調べてみると今はこんなに商品ラインナップがあるんですね!

 

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出典:rakuten.ne.jp

 

それぞれ中の栄養分や効能が違っていて各シーンに特化しているようです

この中で1番定番のこちらの「リポビタンD」

 

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出典:rakuten.ne.jp

 

この原材料を見てみると100ml中の栄養分はこんなかんじでした

 

・タウリン1000mg
・イノシトール50mg
・ニコチン酸アミド20mg
・チアミン硝化物(ビタミンB1)5mg
・リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2)5mg
・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)5mg
・無水カフェイン50mg(100mL中)

 

けっこうカフェインが入ってるんですね!

無水とありますがよく聞くカフェインと作用や効果は同じものです

 

 

このこともあり寝る前に飲むのは寝られなくなるからあまり良くないという意見が多かったです

たしかに飲んで寝てる間に「ファイト!一発!」されても困りますからね

 

どうしても寝る前に飲みたい方はカフェインが入っていない「リポビタンフィール」もあるようです

状況に応じて使い分けるのが良さそうですね!

ということでどちらかというと朝起きて飲む方が効率的なようです

カフェインも眠気覚ましになりちょうどいいかもしれません!

 

より効率よく摂取したい方は先ほどの商品ラインナップから

タウリン2倍、糖類ゼロ、ノンカフェインなどシーンに合わせて使うのも良さそうです

 

 

また公式サイトには今の自分にオススメのリポDを教えてくれる診断まであったので

参考までにお試しください!

リポビタン診断|リポビタン公式通販

 

ちなみに僕は「リポビタンDスーパー」でした

疲れてるんだろうね!

 

明日の朝はファイト一発したいと思います

 

 

ではでは