『酒は人生のスパイスや！』と毎晩かかさず飲んでいた僕が1ヶ月間禁酒してみました！
仕事帰りに「今日は何を飲もうか？」と考える時間が好きなぐらいお酒が大好きでしたが
妻の妊娠もあり、陣痛がきたらいつでも対応できるようにと禁酒にチャレンジしてみました
禁酒したらこんな効果が出たよー！という記事をよく目にしますが
実際のところどう変化したのかまとめてみます！
よく聞く「禁酒の効果」
禁酒すると健康になったという結果をよく聞きますが
ネットなどで言われているメリットはざっとこんなかんじ
- 体重が減る
- 健康になる
- お金が貯まる
- 思考がクリアになる
- ポジティブになる
やっぱり心の面や体の面でのメリットを感じている人が多いようですね！
では実際に僕が1ヶ月間体感してみてどう感じたのか書いていきたいと思います
僕が1ヶ月禁酒してみた結果
まず一番最初に「ホントにお酒をやめられるのか？」という
そもそもの部分を心配していたんですが、これが意外とすんなり受け入れられました
飲まないと寝られないとか、どうしても飲みたくなるということは無かったですね！
買わない環境さえ作ってしまえばこのへんは楽勝でした
禁酒の効果①お金が貯まる
まずは体や心への影響ではなく金銭面ですね
「お金が貯まる」なんてよく聞きますがこれはマジで同感です！
いやお酒買わなくなった分使わなくなっただけだろ！って思うかもしれませんが
これが結構金額にするとデカい！
今まで計算していなかっただけでこんなに使ってたんだって思ってしまいました
僕の場合仕事帰りにコンビニで「ストロングゼロ」を買って
その日のストレスをお手軽に吹っ飛ばしてたんですが
コンビニだと500mlが1本で200円ぐらい
それを1週間続けて週末はぜいたくに2本とか飲んでいたので
1ヶ月間にすると少なく見積もっても6,000円は超えます
禁酒したとたんこのお金を使わなくなったので貯まる貯まる！
3万円のお小遣いのうち6,000円も余るんだから結構デカいよね！
ちなみにこれつまみの値段入って無いから実際はもっといってたんだろうなぁ
そう考えると節約にもなるし効果としては大きいかなと思います
禁酒の効果②体重の減少は微々たるもの
「体重が減る」っていうのもよく聞きますが
僕の場合体重はあまり変わりませんでしたね
ちょっぴり下がってはいますけど1㎏以内なので誤差の範囲かなと思います
1ヶ月という期間なのでまだまだ効果は出てきていないのかもしれませんね！
明らかにどーん！と落ちてたら嬉しかったのになぁ笑
禁酒の効果③めちゃくちゃ眠りが深くなる
睡眠に関してはめちゃくちゃよく寝るようになりました！
最初はお酒がないと寝られないなんて思っていましたが
逆に飲まない方がスッと寝られるようになりましたね！
なにより効果があったとすれば「睡眠の質」
今までは寝る直前まで飲んでいたので寝起きが超ダルかったりしたんですが
禁酒してからは朝までガッツリ寝ることができています
逆に寝すぎて目覚まし時計のスヌーズ機能に1日6回ぐらいお世話になっているぐらい
毎日「超寝た」って思えるのでいつか遅刻しそうです
禁酒の効果④思考がクリアになる
これは仕事に関してですごく実感しています
今までは「ヤバいやらなきゃ！」という滑り込みセーフな仕事が多かったんですが
何だか最近は段取りがうまくいっているような気がしています
気持ちの面なのでなんとも判断が難しいんですが
考えがよくまとまって、頭がさえるような感覚は今まで無かったんですよね
禁酒すると「前向きな思考になる」なんてよく聞きますが
僕としては「思考がクリアになり集中力が出てきた」ような気がしています
禁酒の効果⑤趣味の時間が長くなった
これは夜更かしするという意味ではなく
飲んでしまうとダラダラ過ごしている時間を有効活用できるようになりました
やっぱりお酒を飲んでしまうとやりたい事があっても「明日でいっか！」とか
スマホを無駄にいじって終わってしまう日というのが多かったのですが
お酒を飲まないことでまた車を運転して出かけたり
またしっかり頭が働く状態で読書やブログを書くことができたりと
1日の貴重な趣味の時間を有効に活用することができると感じました！
「明日はコレをしよう！」とか意欲が湧いてくるのも実感できます
飲むと眠くなってすぐ寝てしまうのでこの効果も結構大きいですね！
まとめ：禁酒はいいぞー！
きっかけは妻の出産準備のためと完全に自分の意志ではなかった「禁酒」ですが
やってみると意外な効果があって自分でもびっくりしています！
メリットがけっこうあるので今のところは出来る限り続けていこうかなと思う
気になっている方はまず1週間でも試してみることをオススメします！
